Na ausência de contraindicações clínicas ou obstétrica para a prática de exercício, todas as gestantes devem ser estimuladas a manter ou adotar um estilo de vida ativo..O exercício físico em intensidade leve a moderada é considerado prática segura tanto para a mãe quanto para o feto.. O alongamento muscular é parte fundamental do programa de exercício, permitindo melhorar a flexibilidade e o relaxamento muscular, e contribui para adaptação postural durante a gestação.. Pode ser complementar ao exercício […]